更年期対策案を見る

売れ筋のサプリの価格

更年期を乗り切るために必要なのがサプリメントです。更年期に摂取するといい栄養成分がつまったサプリメントは沢山あります。更年期対策のサプリメントは信頼できるメーカーのものを選ぶことをおすすめします。約5千円〜6千円くらいのものが売れ筋の価格帯です。定期コースで契約すればさらに安くなります。 ホルモンバランスを整えるマカ、美容と健康にいい高麗人参エキス、疲労回復効果があるローヤルゼリーエキス、女性ホルモンと似た成分大豆イソフラボンなど、サプリメントによって含有成分が違います。どのエキスでも純度が高いほど価格が高くなる傾向があります。また、ほとんどの更年期対策サプリでアンチエイジング効果が期待できます。

更年期に起こる変化

更年期とは45歳から55歳くらいの時期を指します。この時期になると女性はさまざまな環境の変化によって心理的に不安やストレスを抱えたりして、生理不順になったり疲れがちになったりすることがあります。これを更年期障害と言いますが、全くならない人もいれば深刻な人もいて個人差があります。 更年期になると閉経が近づいて卵巣の機能が低下し、女性ホルモンが低下します。それによってホルモンバランスが崩れることが更年期障害の原因です。女性ホルモンを増やすのに役立つのがサプリメントやホルモン療法などです。最近は更年期対策に有効なサプリが沢山出回っています。それに加えて規則正しい生活をしてストレスを発散させる趣味を見つけることも大切です。